Yoga und Körperspürübungen werden auch in die Einzelberatung integriert um ganzheitliche Unterstützung zu erfahren.

Somatic Yoga verhilft uns (wieder) mehr mit uns in Verbindung zu kommen, unsere Achtsamkeit und unserKörpergefühl zu stärken.

Meine regelmäßigen Kurse sind für Frauen konzipiert.

Women‘s Yoga hat das Potential, Frauen wieder mit ihrer Essenz zu verbinden, mit ihrer zyklischen Natur und ihrer Intuition, die tiefgehend mit dem Raum der Gebärmutter verbunden ist. Dieses Yogaangebot kann Dich so zum Ursprung von Vitalität und Gesundheit zurückzufüren und Dich unterstützen Deine weibliche Schöpferkraft wieder zu entdecken.
 
Durch unsere tendenziell yang-orientierte Welt ist es bedeutsam, dem Weiblich-Fließenden mehr Ausdruck und Raum zu geben. Erschöpfung, Irritation und Krankheiten, wie Endometriose, PCOS und das PMS-Syndrom haben damit zutun, dass Frauen sich immer mehr von Ihrer Weiblichkeit entfernenundgegen,anstattmit, ihrem Zyklus leben.
 
Neben Asanas (Körperhaltungen) geht es beim Frauenyoga auch um Pranayama (Atem), Mudra (Handgesten), Mantragesang und Meditation.
Es ist eine sanfte, fließende, intiutive und nährende Art von Yoga. Sie folgt einem therapeutischen Ansatz,der die Energien im Körper in den Fluss bringt.

Flow Yoga

Dienstags, 9:30-10:15

Komm in deine Kraft und verbinde dich mit den vier Elementen - für Kraft, Ausrichtung und Stärke.

Yin & Restorative Yoga

Dienstags, 10:15-11:00 

Eine Form von Yoga, die euer Nervensystem beruhigt, euch erdet, beruhigt und entspannen lässt 

Die Pandemiesituation hat mich zudem bewogen ein spezielles 8-Wochen-Programm zu entwickeln, das speziell auf die körperlichen Energiezentren ausgerichtet wurde: